Jesień kojarzy nam się głównie z siedzeniem pod kocem z gorącą herbatą. Za oknem zwykle pada i wieje, więc wolny czas spędzamy przede wszystkim w domu. To świetna okazja do zatroszczenia się o siebie i zadbania o swoją skórę. Z artykułu dowiesz się, jakie są najlepsze sposoby, by być i czuć się piękną.

 

Dostarcz skórze to, co najlepsze od środka


Często inwestujemy ogromne sumy w kosmetyki, żeby zlikwidować niedoskonałości, a może okazać się, że problem tkwi w środku. Czego potrzebuje nasza cera, żeby zachować piękny wygląd?

  • Składniki odżywcze. Gdy w naszym organizmie brakuje witamin, mikro- lub makroelementów nasza skóra staje się szara, paznokcie łamliwe, a włosy suche. Żaden krem nie pomoże, jeśli nie dostarczysz sobie tego, co niezbędne. Sięgnij po sezonowe warzywa i owoce i wykorzystaj jesienne popołudnie na nauczenie się nowego przepisu.
  • Woda. Nasze ciało składa się głównie z wody i o ile bez jedzenia jesteśmy w stanie przeżyć wiele dni, o tyle bez niej nie wytrzymamy długo. Odwodnienie sprawia, że zmarszczki stają się lepiej widoczne, a my wyglądamy starzej.
  • Herbaty i napary ziołowe. To nie tylko świetny sposób na rozgrzanie się po długim spacerze, ale wspaniałe źródło antyoksydantów. To związki, które walczą z wolnymi rodnikami odpowiedzialnymi za proces starzenia się skóry.



Zadbaj o ciało i postawę

Poprawna postawa i zdrowe ciało zagwarantuje Ci piękną i młodą twarz na wiele lat. Jakie są najlepsze sposoby?

  • Aktywność fizyczna. Szczególnie ta na świeżym powietrzu dostarczy Ci tlenu, który jest niezbędny do zachowania zdrowej skóry.
  • Postawa ciała. Pracując wiele godzin przed komputerem, często zapominamy o zachowaniu poprawnej postawy. Warto ustawić sobie budzik w telefonie, który co jakiś czas będzie przypominał nam o skontrolowaniu się i poprawieniu pozycji kręgosłupa.
  • Dobra poduszka. Wybierz taką najlepszej jakości, która zapewni dobre podparcie dla kręgów szyjnych, np. na materacerybnik.eu. Powinna być wykonana z materiałów o właściwościach antybakteryjnych i przeciwgrzybiczych. Przecież nie po to oczyszczamy twarz, żeby później położyć ją na pełnej bakterii poduszce. Jeśli miewasz problemy z wypryskami, zainwestuj w model Hilding Visco Green. To produkt, który został wykonany z ekstraktów z oleju roślinnego. Zastosowana w nim pianka odpręży nasze mięśnie, a bambusowy pokrowiec zagwarantuje naturalną barierę antybakteryjną. Jeżeli Twoim problemem są zmarszczki powinnaś wybrać model, który pomoże Ci pozbyć się stresu, taki jak Hilding Antistress Carbon. Do jego pianki dodano włókna węglowe, które eliminują skumulowane na powierzchni ciała ładunki elektryczne. W pokrowcu zastosowano profilowane wypustki, które wykonują przyjemny i rozluźniający masaż.


Jakie kosmetyki i zabiegi najlepiej wybrać jesienią?

Pielęgnacja naszej skóry powinna zależeć od wielu czynników, w tym od aktualnej pory roku. Jesienią warto wprowadzić do swojej rutyny kilka czynności.

  • Kosmetyki z kwasami. Powodują złuszczanie się naskórka i przywracają naszej skórze zdrowy i świeży wygląd. Jesień to idealny czas na ich wprowadzenie, ponieważ nie grozi nam oparzenie słoneczne, które mogłoby spowodować stałe odbarwienia na skórze.
  • Kąpiele w naparach z ziół. Nie ma nic lepszego dla ciała i ducha niż ogrzanie się w gorącej kąpieli po powrocie z deszczu. Jeśli wrzucisz do wanny zioła, dodatkowo odżywisz swoją skórę.
  • Maseczki z dyni. Jesień to czas, kiedy mamy jej pod dostatkiem. Warto to wykorzystać i przygotować z niej maseczkę. Wystarczy, że wymieszasz 50 gramów miąższu z łyżeczką cynamonu i odrobiną soku żurawinowego. Gotową papkę nakładasz na twarz i relaksujesz się przez 15-20 minut. Po tym czasie zmyj ją letnią wodą. Taka mieszanka będzie najlepsza dla cery mieszanej, ponieważ świetnie reguluje wydzielanie sebum.