Marzenie o długich, gęstych i zdrowych włosach często staje się inspiracją dla wielu osób, które pragną pięknej fryzury. Jednak, mimo regularnej pielęgnacji i stosowania różnych produktów, włosy często zdają się rosnąć wolniej, niż byśmy tego oczekiwali. Szczęśliwie istnieje wiele sprawdzonych sposobów, które mogą pomóc przyspieszyć ten proces, pozwalając osiągnąć pożądane efekty w krótszym czasie. 


Zdrowa dieta dla zdrowych włosów

Wzrost włosów oraz ich nienaganny wygląd w dużej mierze zależy od odpowiedniej diety. Zdrowe, odpowiednio odżywione cebulki sprawiają, że włosy rosną szybciej, są silniejsze, pełne blasku i elastyczności. To tłumaczy, dlaczego odpowiednie żywienie jest tak ważne w procesie pielęgnacji.

Kluczem do zdrowych włosów jest dieta bogata w białko, które stanowi budulec włosów. Znajdziesz je m.in. w mięsie, rybach, jajach czy nabiale. Niezwykle ważne są także witaminy z grupy B, zwłaszcza biotyna (B7), ale również ryboflawina (B2) i niacyna (B3), które pobudzają wzrost włosów i zapobiegają ich wypadaniu.

Cennym źródłem tych składników są na przykład orzechy, pestki, pełnoziarniste produkty zbożowe, drożdże piekarskie czy wątroba. Nie zapomnij także o błonniku, który reguluje pracę jelit, skąd białko, witaminy i minerały są przyswajane do organizmu. Owoce i warzywa będą tutaj najlepszym wyborem.


Techniki pielęgnacji włosów

Nie mniej ważna jest odpowiednia pielęgnacja włosów. Do najprostszych i zarazem skutecznych technik należy delikatne mycie włosów. Polega na tym, że szampon nakładamy tylko na skórę głowy, a nie na całą długość włosów. Takie działanie pozwoli uniknąć ich przesuszenia, które zaburza prawidłową konstrukcję włosa.

Sprawdzonym sposobem na stymulację cebulek włosowych, w wyniku której włosy zaczną rosnąć dużo szybciej niż dotychczas jest stosowanie ziołowych wcierek Grow me Tender Anwen. To produkty na bazie naturalnych składników, których receptura oraz sposób nakładania na skórę głowy pozwalają na pobudzenie mieszków włosowych. Ponadto należy regularnie stosować odżywki, balsamy i maski. Jeżeli chodzi o maski, to te pełne naturalnych składników, takie jak proteiny, keratyna, kolagen, olejek arganowy czy olejek z awokado, są szczególnie pomocne w przyspieszaniu wzrostu włosów.

Niezwykle istotne jest także regularne przycinanie końcówek, co zapobiega rozdwajaniu się włosów i sprawia, że wyglądają one na pełniejsze i zdrowsze. Niezależnie od długości włosów, zaleca się podcinanie końcówek co najmniej raz na 2-3 miesiące.


Naturalne oleje i maski do włosów

Naturalne oleje to prawdziwe skarbnice składników odżywczych dla naszych włosów. Nie dość, że głęboko nawilżają, to jeszcze odżywiają i chronią włosy oraz skórę głowy. Tym samym pomagają przyspieszyć wzrost włosów.

Najskuteczniejsze oleje to olej rycynowy, arganowy, kokosowy, jojoba oraz olej ze słodkich migdałów. Wszystkie stymulują mikrokrążenie skóry głowy, co pomaga w odżywianiu cebulek włosów. Oleje można stosować samodzielnie lub jako dodatek do masek. Co więcej, niektóre z nich, jak na przykład olej rycynowy, można stosować bezpośrednio na brwi i rzęsy, aby przyspieszyć ich wzrost.


Suplementacja dla zdrowych włosów

Odpowiednia suplementacja może być pomocna w przyspieszaniu wzrostu włosów. Na rynku dostępne są specjalne suplementy diety dostarczające składniki odżywcze niezbędne dla wzmocnienia bujnej czupryny.

Na szczególną uwagę zasługują te bogate w biotynę, cynk, witaminę A, C i E. Pamiętaj jednak, że suplementacja nie jest natychmiastowym rozwiązaniem i zwykle musisz odczekać kilka tygodni, zanim zauważysz pierwsze efekty jej stosowania.

Warto mieć na uwadze, że nadmiar niektórych witamin i minerałów może być szkodliwy, dlatego zawsze powinno się postępować według zaleceń na opakowaniu suplementów lub skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Podsumowując, zdrowa dieta, odpowiednia pielęgnacja, naturalne wcierki, oleje i maski, a także właściwie dobrane suplementy diety, to podstawy, które pomogą Ci przyspieszyć wzrost włosów. Pamiętaj jednak, że każdy z nas jest inny i to, co działa na jednej osobie, niekoniecznie musi przynieść takie same efekty u innej. Włosy są także naszym wskaźnikiem zdrowia, dlatego jeśli zauważysz jakiekolwiek niepokojące zmiany, skonsultuj to z lekarzem lub trychologiem.